🧘♀️ Spotkania powstały z myślą o osobach, którzy czują niedosyt na regularnych lekcjach. Podczas 90 minutowych zajęć często brakuje czasu, aby przygotować ciało do bardziej zaawansowanych pozycji. Na warsztacie najpierw rozluźniamy napięte części, rozgrzewamy stawy i tworzymy przestrzeń na przyjęcie nowego. Potem ustalamy kurs na asanę, która jest tematem warsztatu. Od podstawowych pozycji rozbudowujemy sekwencję i kierujemy się w stronę coraz bardziej złożonych działań. Na koniec obowiązkowo pozycje odwrócone oraz relaks z obserwacją oddechu.
🧘♀️ Spotykamy się raz w miesiącu w sobotę w godzinach 16.00 – 19.00
🧘♀️ Warsztat jest odpowiedni dla osób regularnie praktykujących jogę minimum rok.
🧘♀️ Sekwencja jest tak zbudowana, że można się zatrzymać na dowolnym etapie i doskonalić go w swoim tempie. Podczas warsztatu jest czas na zadawanie pytań i omawianie konkretnych dysfunkcji w ciele na konkretnej osobie. Czasem pracujemy w parach, czasem korzystamy z pomocy, aby głębiej odczuć akcję w asanie. Tempo dostosowuję do potrzeb uczestników. Długi czas pozwala na bezpieczne eksplorowanie możliwości naszego ciała.
📧 Obowiązują zapisy mailowe.
💰 Koszt zajęć to 150 zł.
📆 Najbliższe terminy:
20 stycznia
17 lutego
20 kwietnia
11 maja
8 czerwca