Warsztaty stacjonarne
Miejsce: Warszawa
30 września – 1 października
SPO-WOL-NIE-NIE
2 września, 7 października, 4 listopada i 2 grudnia
KONCERT GONGÓW
Pogłębiona praktyka jogi
1 raz/m-c w sobotę w godz. 16.00 – 19.00
30 września – 1 październikA
SPO-WOL-NIE-NIE
SPO-WOL-NIE-NIE
warsztat z Ewą Wardzałą
Kiedy:
30 września – 1 października
Dla kogo:
dla nauczycieli oraz praktykujących regularnie minimum 5 lat
Program warsztatów:
sobota (30 września)
10-13 asany
15.30-17.30 asany
Niedziela (1 października)
9:30-11:00 pranajama
11:30-14:00 asany
Inwestycja: 380 zł za całość (nie ma możliwości udziału tylko jednego dnia)
O zapisie decyduje kolejność zgłoszeń na adres biuro@jogarytm.pl. Dopiero po potwierdzeniu wolnego miejsca proszę o wpłatę bezzwrotnego zadatku w wysokości 180 zł na konto szkoły 29 1140 2004 0000 3702 8164 4818. W tytule wpisz „imię i nazwisko karnet na jogę z Ewą”
2 września, 7 października, 4 listopada i 2 grudnia
KONCERT GONGÓW
Udział również wezmą: misy, dzwoneczki, kij deszczowy, sea drum, kalimba, bęben i inni.
Zapraszam na cudowną podróż do świata dźwięków i wibracji. Zagram dla Was koncert, podczas którego odnajdziecie odpoczynek dla ciała i umysłu, spokój, ukojenie zmysłów oraz wewnętrzną regenerację.
Wibracje emitowane przez gongi i misy wprawiają w drgania cząsteczki wody w naszym ciele. Ciało rozluźnia się, napięcia i blokady puszczają, a półkule mózgowe ulegają synchronizacji.
Ciało wchodząc w rezonans z gongami i misami uruchamia siły naprawcze i regenerujące w ciele, oddziałuje również na nasze samopoczucie. Szerokie spektrum drgań mis i gongów obejmuje również częstotliwości Alfa (stan głębokiego relaksu) i Theta (stan medytacji).
Korzyści z przebywania w dźwiękach i wibracjach:
– redukcja stresu
– regeneracja organizmu
– relaks i odpoczynek
– poprawa samopoczucia
– ukojenie i wyciszenie umysłu
– łagodzenie napięć w ciele
– ogólnoustrojowe działania prozdrowotne
Ania Cichocka – jestem absolwentką szkolenia czwartego stopnia masażu dźwiękiem wg metody Petera Hessa. Granie i masowanie dźwiękiem jest tym, co daje mi satysfakcję i spełnienie. Otaczanie się dźwiękiem w trakcie koncertów i masaży jest dla mnie ogromną przyjemnością, którą przekazuję Wam podczas grania i masowania. Masaż dźwiękiem daje rozluźnienie, wyciszenie, ukojenie ducha i ciała. Pozwala oddać się głębokiemu relaksowi i zregenerować siły witalne. Uwalnia nagromadzone w ciele napięcia, stres i lęk. Koncert i masaż to nie tylko dźwięki, ale również wibracje, które rewelacyjnie wpływają na nasz organizm.
Koncertu doświadczamy w pozycji leżącej. Maty, koce, wałki i opaski na oczy znajdziesz w szkole. Ale jeśli lubisz wtulić się w coś osobistego, weź ze sobą.
Koncerty są cykliczne, zazwyczaj w pierwszą sobotę miesiąca.
Najbliższe terminy: 2 września, 7 października, 4 listopada i 2 grudnia. Wszystkie o godz. 19.00
Miejsce: Szkoła jogi JogaRytm, ul. Rostafińskich 4 na Polu Mokotowskim, parking na miejscu.
Zapisy: mailowo biuro@jogarytm lub w recepcji szkoły
Czas koncertu: 1 godzina, przyjdźcie co najmniej 10 -15 minut wcześniej, żeby się wygodnie ułożyć.
Cena: 60 zł płatne na miejscu gotówką
Liczba miejsc ograniczona.
Przeciwwskazania: rozrusznik serca, epilepsja, pierwszy trymestr ciąży.
20 stycznia, 17 lutego, 20 kwietnia, 11 maja, 8 czerwca
POGŁĘBIONA PRAKTYKA JOGI
Spotkania powstały z myślą o osobach, którzy czują niedosyt na regularnych lekcjach. Podczas 90 minutowych zajęć często brakuje czasu, aby przygotować ciało do bardziej zaawansowanych pozycji. Na warsztacie najpierw rozluźniamy napięte części, rozgrzewamy stawy i tworzymy przestrzeń na przyjęcie nowego. Potem ustalamy kurs na asanę, która jest tematem warsztatu. Od podstawowych pozycji rozbudowujemy sekwencję i kierujemy się w stronę coraz bardziej złożonych działań. Na koniec obowiązkowo pozycje odwrócone oraz relaks z obserwacją oddechu.
🧘♀️ Spotykamy się raz w miesiącu w sobotę w godzinach 16.00 – 19.00
🧘♀️ Warsztat jest odpowiedni dla osób regularnie praktykujących jogę minimum rok.
🧘♀️ Sekwencja jest tak zbudowana, że można się zatrzymać na dowolnym etapie i doskonalić go w swoim tempie. Podczas warsztatu jest czas na zadawanie pytań i omawianie konkretnych dysfunkcji w ciele na konkretnej osobie. Czasem pracujemy w parach, czasem korzystamy z pomocy, aby głębiej odczuć akcję w asanie. Tempo dostosowuję do potrzeb uczestników. Długi czas pozwala na bezpieczne eksplorowanie możliwości naszego ciała.
📧 Obowiązują zapisy mailowe.
💰 Koszt zajęć to 150 zł.
📆 Najbliższe terminy:
20 stycznia
17 lutego
20 kwietnia
11 maja
8 czerwca