Warsztaty stacjonarne

Pogłębiona praktyka jogi

1 raz/m-c w sobotę w godz. 16.00 – 19.00

25-26 maja

GITA IYENGAR I JEJ PRZEKAZ

GITA IYENGAR I JEJ PRZEKAZ

warsztat z Ewą Wardzałą

„Joga pokazuje, że ciało może być instrumentem oczyszczenia. Ale ciało nie może być zmęczone i napięte. Asana daje nam ulgę, rozładowuje napięcie, stwarza przestrzeń, oczyszcza umysł. Dobrze wykonana asana powoduje, że oddech staje się spokojny, komórki ciała są odżywione i dotlenione. W pranayamie zapraszamy energię do wewnątrz i równomiernie ją dystrybuujemy. Asana i pranayama nie są jeszcze jogą. Ale mamy je wykonywać tak, by stworzyć warunki do „zadziania się” jogi. Kiedy poprzez dobrze wykonaną asanę i pranayamę nasze organy działania, organy zmysłów, umysł i inteligencja zmieniają kierunek i zwracają się do wnętrza, to nasza praktyka staje się jogą.”

Gita Iyengar, Yoganushasanam, grudzień 2015

Gita była dla mnie bardzo ważnym nauczycielem. To ona, jej uczenie, energia jej prowadzenia, jej słowa, bardziej niż słowa samego Iyengara kształtowały mnie jogicznie podczas pobytów w Punie, w latach 2005-2018. Na warsztacie chciałabym ją Wam trochę przybliżyć. Dlatego będziemy praktykować jej sekwencje, cytować jej słowa tak, by jej przekaz nie odszedł w niepamięć, ale był żywy w naszych ciałach, umysłach i sercach… Pomysł na powtórzenie warsztatu z sekwencjami Gity zrodził się podczas polskiego intensiwu w Punie, kiedy to w planie naszych zajęć pojawiła się lekcja prowadzona przez Gitę. Ci, którzy spotkali Gitę osobiście, którzy byli na jej lekcjach, nie mieli wątpliwości, że była z nami na sali. Czuło się jej energię, jej niezwykłą uważność i czujność, jej przenikliwe spojrzenie, prowadzenie, surowość i troskę jednocześnie. Tym, którzy zdążyli ją poznać, już przy inwokacji łzy wzruszenia popłynęły żywym, ciepłym strumieniem. W późniejszych rozmowach okazało się, że poruszone były również osoby, które jej nie znały. Poziom skupienia grupy, intensywność pracy, poruszenie każdej komórki i każdego włókna mięśniowego, poczucie, że „nie ma się gdzie schować, nie ma się czym zasłaniać”, że idzie się całym sobą za jej prowadzeniem, poczucie głębokiej konfrontacji z sobą samym, ze wszystkim co wygodne i niewygodne nie były inne, niż na jej prawdziwych lekcjach.

Po tamtej lekcji postanowiłam, że chcę przekazywać sekwencje Gity dalej. Wiem, że nic nie zastąpi jej energii, jej prowadzenia, ale przez przywołanie jej sekwencji i wspomnień o niej w jakiś sposób mogę nieść choć namiastkę tej iskry dalej w świat. 

Kiedy:

25-26 maja 

Dla kogo:

dla nauczycieli oraz praktykujących regularnie minimum 6 lat 

Program warsztatów:
sobota (25 maja)

10-12.30

14.00-16.30

niedziela (26 maja)

9:30-11:30

12:00-14:00 

Inwestycja: 420 zł za całość (nie ma możliwości udziału tylko jednego dnia)

O zapisie decyduje kolejność zgłoszeń na adres biuro@jogarytm.pl. Dopiero po potwierdzeniu wolnego miejsca proszę o wpłatę bezzwrotnego zadatku w wysokości 200 zł na konto szkoły 29 1140 2004 0000 3702 8164 4818. W tytule wpisz „karnet na jogę z Ewą”. Jeśli dokonujesz przelewu nie ze swojego konta wpisz „imię i nazwisko karnet na jogę z Ewą”

Jeśli chcesz fakturę, zaznacz to przy zapisie. Faktura będzie jedynie na wysokość 200 zł.

20 stycznia, 17 lutego, 20 kwietnia, 11 maja, 8 czerwca

POGŁĘBIONA PRAKTYKA JOGI

Spotkania powstały z myślą o osobach, którzy czują niedosyt na regularnych lekcjach. Podczas 90 minutowych zajęć często brakuje czasu, aby przygotować ciało do bardziej zaawansowanych pozycji. Na warsztacie najpierw rozluźniamy napięte części, rozgrzewamy stawy i tworzymy przestrzeń na przyjęcie nowego. Potem ustalamy kurs na asanę, która jest tematem warsztatu. Od podstawowych pozycji rozbudowujemy sekwencję i kierujemy się w stronę coraz bardziej złożonych działań. Na koniec obowiązkowo pozycje odwrócone oraz relaks z obserwacją oddechu. 

🧘‍♀️ Spotykamy się raz w miesiącu w sobotę w godzinach 16.00 – 19.00 

🧘‍♀️ Warsztat jest odpowiedni dla osób regularnie praktykujących jogę minimum rok. 

🧘‍♀️ Sekwencja jest tak zbudowana, że można się zatrzymać na dowolnym etapie i doskonalić go w swoim tempie. Podczas warsztatu jest czas na zadawanie pytań i omawianie konkretnych dysfunkcji w ciele na konkretnej osobie. Czasem pracujemy w parach, czasem korzystamy z pomocy, aby głębiej odczuć akcję w asanie. Tempo dostosowuję do potrzeb uczestników. Długi czas pozwala na bezpieczne eksplorowanie możliwości naszego ciała. 

📧 Obowiązują zapisy mailowe.

 💰 Koszt zajęć to 150 zł.

 📆 Najbliższe terminy:

20 stycznia
17 lutego
20 kwietnia
11 maja
8 czerwca