Warsztaty stacjonarne

Zapraszam na 3-godzinny warsztat jogi. Podczas 90 minutowych zajęć często brakuje czasu, aby przygotować ciało do bardziej zaawansowanych pozycji. Na warsztacie najpierw rozluźnimy napięte części, stworzymy przestrzeń na przyjęcie nowego. Potem wprowadzę kierunek działania, który będzie motywem warsztatu. Najpierw zastosujemy to działanie w podstawowych pozycjach, pogłębimy tę pracę, aż przejdziemy do bardziej złożonych pozycji. Następnie wykonamy pozycje odwrócone, a na koniec relaks połączymy z obserwacją oddechu.

Będzie czas na głębszą, subtelniejszą pracę, na zadawanie pytań, na eksplorowanie jednej pozycji pod różnym kątem. Tempo i stopień zaawansowania warsztatu dopasuję do poziomu uczestników.

Kto: 
Julia Butrym-Południewska 

Dla kogo:
Wszystkich chętnych praktykujących regularnie minimum pół roku 

Gdzie:
JogaRytm 

Ile:
120 zł płatne gotówką na warsztacie

Zapisy:
Mailowo: biuro@jogarytm.pl

Skrętoskłonni” – skłonni do skrętów i skrętni w skłonach, czyli praktyka skłonów i skrętów dla elastyczności, oczyszczenia ciała i umysłu. Skręty wzmagają wewnętrzny ogień, masując organy wewnętrzne wzmagają trawienie, a więc uruchomiają procesy oczyszczające nasz organizm, wzmacniają i odmładzają kręgosłup, a na poziomie psychicznym poszerzają naszą perspektywę. Skłony kierują naszą uwagę do wewnątrz, pozwalają na przyglądnięcie się temu, co w nas. Uspokajają układ nerwowy, działają schładzająco na ciało i silnie wyciszająco na psychikę. Nie zawsze jednak dzieje się to od razu. Jest to proces, który wraz z praktyką skrętów może uczynić nasze ciało prężnym, umysł spokojnym, a na poziomie psychiki elastycznym i osadzonym w sobie.

 Zapraszam 20-21 maja na warsztat z Ewą Wardzałą

Dla kogo:

dla nauczycieli oraz praktykujących regularnie minimum 5 lat

Program warsztatów:
sobota (20 maja)

10-13 asany

15.30-17.30 asany

Niedziela (21 maja)

9:30-11:00 pranajama

11:30-14:00 asany

Inwestycja: 360 zł za całość (nie ma możliwości udziału tylko jednego dnia)

 O zapisie decyduje kolejność zgłoszeń na adres biuro@jogarytm.pl Dopiero po potwierdzeniu wolnego miejsca proszę o wpłatę bezzwrotnego zadatku w wysokości 160 zł na konto szkoły 29 1140 2004 0000 3702 8164 4818. W tytule wpisz „imię i nazwisko karnet na jogę z Ewą”