15Lut

Pogłębiona praktyka jogi

Pogłębiona praktyka jogi

Pogłębiona Praktyka Jogi – łokcie

27 lutego (sobota) w godzinach 16:00-19:00

Część pozycji wymaga całkowitego wyprostowania łokci oraz ustawienia kości przedramion i ramion w osi. Tak wykonujemy psa z głową w dół, stanie na rękach oraz wiele pozycji stojących. W innych pozycjach zginamy łokcie i obciążamy np. w staniu na głowie, na przedramionach, w świecy. W obu typach pozycji mówimy o pracy łokci od zewnątrz do wewnątrz, co daje stabilność.

Tymi i innymi zagadnieniami będziemy się zajmować na kolejnym spotkaniu Pogłębionej Praktyki Jogi. Po wstępie teoretycznym przejdziemy do praktyki. Omówimy najczęstsze błędy w ustawieniu łokci oraz trudności jak np. przeprosty.

Na warsztat zapraszamy osoby regularnie praktykujące minimum pół roku.

 

Warsztat będzie nagrywany. Można zakupić nagranie.

 

Prowadzenie: Julia Butrym-Południewska

Koszt 120 zł płatne gotówką w dniu warsztatu

Zapisy: biuro@jogarytm.pl