31Gru

Pogłębiona praktyka jogi

Pogłębiona Praktyka Jogi

Pogłębiona Praktyka Jogi

30 stycznia (sobota) w godzinach 16:00-19:00

 

Już na pierwszych zajęciach jogi rozpoczynamy pracę z dłońmi. Uczymy się rozczapirzać (uwielbiam to słowo) palce, znosić ciężar w pozycji psa, splatać palce i odwracać nadgarstki, łączyć dłonie w geście namaskar. Z czasem dochodzimy do pozycji odwróconych oraz balansów, gdzie ciężar całego ciała utrzymujemy na dłoniach. Na warsztatach nauczymy się prawidłowo rozmieszczać ciężar na dłoniach, zwiększymy elastyczność stawów nadgarstka oraz wzmocnimy mięśnie całej ręki. Jak zawsze będzie czas na trochę anatomii oraz na pytania.

 

Na warsztat zapraszamy osoby regularnie praktykujące minimum pół roku.

 

Warsztat będzie nagrywany. Można zakupić nagranie.

 

Prowadzenie: Julia Butrym-Południewska

Koszt 120 zł płatne gotówką w dniu warsztatu

Zapisy: biuro@jogarytm.pl