25Sty

POGŁĘBIONA PRAKTYKA JOGI

25 stycznia, 2020 aktualności, Warsztaty stacjonarne 0

POGŁĘBIONA PRAKTYKA JOGI

Zapraszam na kolejne spotkanie tegorocznego cyklu Pogłębionej Praktyki Jogi.

8 lutego w godzinach 16-19

Tym razem skupimy się na BARKACH. Uelastycznienie górnej obręczy barkowej wpłynie pozytywnie na całą grupę pozycji: stojących, skrętów, wygięć, a przede wszystkim ułatwi nam prawidłowe wykonanie świecy i stania na głowie. Skupimy się na rotacji, odwodzeniu, przywodzeniu, unoszeniu do przodu i do tyłu rąk. Na koniec dojdziemy do rotacyjnych, kulistych ruchów w stawie barkowym. Następnie będziemy eksplorować ruchy w łopatkach. Wszystko po to, aby uelastycznić ten obszar krytyczny w wielu pozycjach.

Na warsztat zapraszamy osoby regularnie praktykujące minimum pół roku. Koszt spotkania to 100 zł. Zapisy mailowo: biuro@jogarytm.pl