JOGA

Równowaga

Harmonia

Zdrowie

Zajęcia są prowadzone metodą B.K.S. Iyegnara. Charakteryzują się precyzyjnością ustawień, korzystaniem z wielu pomocy oraz koordynacją oddechu z ruchem. Celem praktyki jest nie tylko poprawa fizycznej kondycji, uelastycznienie ciała i rozciągnięcie mięśni, ale również praca z oddechem, uspokojenie umysłu i głęboki relaks. Asany nie są zwykłymi ćwiczeniami, ale medytacją w ruchu. Poza korzyściami zdrowotnymi dają również stabilność psychiczną.

Jogę możemy dedykować konkretnym partiom ciała, spełniać przy jej pomocy określone cele lub stale rozwijać własne możliwości oraz umiejętności, zdobywając kolejne poziomy jogi.

Skontaktuj się z nami

ul. Rostafińskich 4, Warszawa