JOGA KRĘGOSŁUPA

Jeżeli czujesz, że coś ci strzyka w krzyżu, po przebudzeniu jesteś cała obolała (obolały), w pracy męczy Cię ciągłe siedzenie, ta grupa jest dla Ciebie. Jeżeli zwyczajnie nie czujesz się rześka i młoda (rześki i młody), „tak jak kiedyś”, ta grupa jest dla Ciebie. Jeżeli masz ochotę zadbać o kręgosłup i dobre samopoczucie, ta grupa jest dla Ciebie. Właściwie we wszystkich wymienionych przypadkach nasza joga jest dla Ciebie 🙂 Na jodze kręgosłupa szczególnie zwracamy uwagę na osoby, które mają poważniejsze urazy – nie powinny wykonywać niektórych asan, inne powinny modyfikować. Na tych zajęciach dobieramy sekwencje ćwiczeń dobrze działające na cały organizm, ze szczególnym uwzględnieniem kręgosłupa i całego układu ruchu.