23Lip

Joga dla biegaczy

Lipiec 23, 2018 aktualności 0

Joga dla biegaczy

Chcesz zacząć biegać i nie wiesz, jak się do tego przygotować? Biegasz już regularnie, ale czujesz, że potrzebujesz zwiększyć swoją sprawność fizyczną?

Na naszym wakacyjnym kursie JOGI DLA BIEGACZY nauczysz się:

  • jak zadbać o harmonijny rozwój siły stóp, nóg i mięśni pośladków,
  • jak wzmocnić mięśnie brzucha i górnej klatki piersiowej,
  • jak rozciągnąć nieużywane (lub nadużywane) mięśnie i zwiększyć ruchomość stawów.

Zbudujesz siłę i zyskasz świadomość ciała od stóp po czubek głowy.

Nogi same będę Cię niosły!

Rozsmakujesz się też w błogostanie, jaki osiągniesz na koniec każdej sesji w głębokim relaksie. Nie tylko układ mięśniowy, również nerwowy będzie gotowy na nowe wyzwania.

Zaprasza Joanna Zioło

Poniedziałki i środy godzina 20:00-21:30

13-29 sierpnia

Koszt 150 zł

Zapisy osobiście, mailowo lub telefonicznie