FAQ

Kto może ćwiczyć jogę?
Każdy. Bez względu na płeć, wiek, stan zdrowia, kondycję i stopień elastyczności. Zajęcia są prowadzone w małych grupach, żeby nauczyciel miał możliwość poznania ucznia i indywidualnego dobrania asan (pozycji). Joga jest wskazana dla kobiet w ciąży, dla mężczyzn po 60 i dla małych dzieci. Każdy może skorzystać na zajęciach. Lista dobrodziejstw płynących z praktykowania jogi jest długa.


Co trzeba przynieść na zajęcia jogi?
Wystarczy strój do ćwiczenia. Najlepiej krótkie spodenki niezakrywające kolan, bluzkę z krótkim rękawkiem i cieplejszą bluzę. Ćwiczymy na bosaka. Na koniec zajęć jest relaks i wtedy warto mieć coś cieplejszego do ubrania. Cały sprzęt (łącznie z matą) znajduje się w szkole.


Czy można praktykować jogę podczas okresu/cierpiąc na bóle pleców/mając żylaki itp.?
Tak, joga jest dla każdego, choć nie każda asana (ćwiczenie) jest dla każdego. Dlatego ważne jest, aby zapisując się na zajęcia szczegółowo wypełnić ankietę i „wyznać” wszystkie dolegliwości, aby nauczyciel dobrał najkorzystniejszą praktykę.


Czy joga jest związana z jakąś religią i muszę ją wyznawać?
Nie. Joga wywodzi się ze starożytnych Indii, ale nie trzeba wyznawać hinduizmu, żeby zostać joginem. Podczas zajęć przede wszystkim ćwiczymy. Dopiero na koniec zajęć układamy się do relaksu i pracujemy z oddechem. Ale nie ma to nic wspólnego z modlitwą. Dlatego jogę można ćwiczyć bez względu na wyznanie.